Back to school

Na een mooi zomer, moeten we alweer aan het nieuw schooljaar gaan denken.

Het is belangrijk om goed voorbereid en zonder stress aan het schooljaar te beginnen. Let daarom op de onderstaande punten om zo fit mogelijk te beginnen.

Begin tijdens de laatste week van de vakantie aan het ritme van de school te wennen. Dus niet meer uitslapen of te laat naar bed gaan.

Bereid alles goed voor, zorg dat je alle boeken en schoolspullen op tijd in huis hebt.

Zorg voor je lichaam, kies een goede, stevige tas. Bij voorkeur een rugzak die met 2 banden over beide schouders gedragen kan worden. Let erop dat de tas niet zwaarder is dan 10-15% van het lichaamsgewicht.

Als laatste tip: maak een afspraak bij de chiropractor voor een controle van de ruggewervel.

Na een actieve zomer in het zwembad of na een slechte houding op het zonnebedje is een controle van de wervelkolom, de spieren en gewrichten belangrijk om topfit en zonder pijnklachten aan het schooljaar te beginnen.

Maar ook voor de sporters is een controle aan het begin van het seizoen geen overbodige luxe.

Na een rustperiode moeten de spieren en gewrichten weer langzaam wennen aan sportieve activiteiten. Om zeker te zijn van een blessure vrije start van het nieuwe seizoen is het goed om voor een controle bij de chiropractor langs te gaan.